Giải đáp chứng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh

Triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh đem lại không ít cảm giác khó chịu, bức bối. Nguyên nhân nào dẫn đến bốc hỏa? Có cách điều trị không? Hãy cùng xem qua bài viết dưới đây để có những thông tin cũng như phương pháp cải thiện chứng bốc hỏa này nhé!

Bốc hỏa là gì? Triệu chứng của bốc hỏa

Bốc hỏa là một triệu chứng khá phổ biến và thường gặp ở giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh, gây ra sự thay đổi hormone trong cơ thể. Cơn bốc hỏa sẽ khởi đầu bằng cảm giác nóng đột ngột ở vùng mặt, vùng ngực rồi sau đó lan nhanh ra toàn thân.

‍

Những dấu hiệu của chứng bốc hỏa bao gồm:

• Nhiệt độ cơ thể tăng cao, có cảm giác nóng nhiều nhất ở mặt, đầu, cổ rồi dần dần lan ra khắp cơ thể. Cơn nóng sẽ kéo dài từ 2-5 phút rồi trở về nhiệt độ bình thường. Tần suất xuất hiện có thể vài lần trong ngày, đôi khi diễn ra hơn 20 lần/ngày không kể ngày đêm.
• Trên cơ thể xuất hiện những biến đổi rõ ràng như tim đập nhanh và mạnh, mồ hôi trên cơ thể toát ra nhiều, mặt đỏ bừng, chân tay bủn rủn, mệt mỏi, cảm giác bứt rứt, bồn chồn, thậm chí tăng huyết áp đột ngột. Sau cơn bốc hỏa thân nhiệt giảm nhanh để lại cảm giác ớn lạnh, đau đầu.
• Tính cách thay đổi, thường xuyên cáu gắt với mọi người xung quanh. Đồng thời cơ thể khó chịu dễ gặp tình trạng mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, da dẻ sạm đen, khô rát âm đạo, đau rát khi gần gũi bạn tình. Do đó khi bước vào tuổi mãn kinh, đây chính là nguyên nhân khiến chị em giảm ham muốn, không còn hứng thú trong chuyện chăn gối.
  

Nguyên nhân gây bốc hỏa ở phụ nữ

Hiện nay chưa xác định rõ được nguyên nhân dẫn đến các cơn bốc hỏa ở phụ nữ. Tuy nhiên, các chuyên gia đã nghiên cứu và đưa ra một số nguyên nhân như sau:

‍

‍

• Rối loạn hormone trong cơ thể: Sự thay đổi của bộ ba nội tiết tố (estrogen, progesterone, testosterone) bị ảnh hưởng do suy giảm hoạt động của hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng, đặc biệt là ở phụ nữ tiền mãn kinh.
• Các loại thuốc kháng sinh: Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau, thuốc chống loãng xương,...có thể gây ra tác dụng phụ khiến chị em bị bốc hỏa.
• Tâm lý bất ổn: Do áp lực công việc gây mệt mỏi hoặc cảm giác bồn chồn, lo lắng liên tục xuất hiện cũng là nguyên nhân dẫn đến bốc hỏa.
• Thừa cân, béo phì: Phụ nữ béo phì tăng tỷ lệ các cơn bốc hỏa hơn so với người bình thường.
• Chế độ ăn uống không khoa học: Các loại thực phẩm chứa nhiều gia vị, chua hoặc quá cay, chứa caffeine, cồn… có thể gây cảm giác nóng bức, khó chịu.
• Bệnh lý sức khỏe: Căn bệnh cường giáp có thể mang lại các triệu chứng nóng bức, tim đập nhanh, hồi hộp, sụt cân, buồn tiểu liên tục,...
• Môi trường xung quanh nóng bức, chật chội: không gian sống bị ô nhiễm, nhiều khói thuốc lá cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ.

Tác hại chứng bốc hỏa gây ra cho phái nữ

Chứng bốc hỏa làm mặt mũi phụ nữ đỏ gay, hay đổ mồ hôi: Điều này làm ảnh hưởng lớn đến công việc và cuộc sống thường ngày, khiến cho chị em cảm thấy ngượng ngùng, thiếu tự tin khi giao tiếp.

‍

Rối loạn giấc ngủ: Do hiện tượng bốc hỏa chủ yếu xuất hiện vào ban đêm với biểu hiện toát mồ hôi, thỉnh thoảng đánh trống ngực và sau đó là lạnh run. Cảm giác này sẽ làm cho chị em ngủ không sâu giấc gây nên hội chứng mất ngủ mãn tính, cơ thể mệt mỏi, uể oải.

‍

Gây trở ngại trong sinh hoạt tình dục: Bốc hỏa là do sự suy giảm nội tiết tố sẽ làm mất dần hưng phấn, khoái cảm khi yêu, trốn tránh chuyện chăn gối vì sợ cảm giác đau rát khi quan hệ. Tình trạng này kéo dài khiến tình cảm vợ chồng rạn nứt, hôn nhân không hạnh phúc.

‍

Dễ kéo theo hàng loạt bệnh lý khác: Qua các nghiên cứu của chuyên gia cho thấy, nếu để chứng bốc hỏa diễn ra thường xuyên, không có biện pháp khắc phục sẽ khiến huyết áp tăng đột ngột, mạch máu thay đổi, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ.

‍

Phần lớn các chị em thường cố gắng chịu đựng các triệu chứng của bốc hỏa tiền mãn kinh suốt nhiều năm, chỉ đến khi bệnh đổ nặng mới tìm cách chữa trị. Điều này hoàn toàn không nên. Các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn gặp phải các triệu chứng trên thì cần chủ động tìm cách khắc phục sớm nhất để tránh những hệ lụy về sau.

Khắc phục tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ

Để có thể “hạ nhiệt” nhanh chóng triệu chứng bốc hỏa tiền mãn kinh, có rất nhiều cách như:

‍

Sử dụng các liệu pháp đến từ thiên nhiên

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, nguyên nhân sâu xa của tình trạng bốc hỏa là do hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng đang dần suy yếu. Chính vì vậy việc bổ sung và cân bằng hormone này cho phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh là điều thiết thực nhất. Trong đó, thảo dược Lepidium Meyenii và P. Leucotomos là 2 tinh chất quý đã được chứng minh công dụng tác động tối ưu đến hệ thần kinh trung ương, đảm bảo cung cấp đủ nồng độ hormone cơ thể cần. Từ đó, cải thiện các bất ổn của giai đoạn mãn kinh ngay từ chứng bốc hỏa.

‍

Làm mát cơ thể

Dấu hiệu đặc trưng của những cơn bốc hỏa là nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên đột ngột. Chính vì thế, để làm dịu cảm giác nóng bức của cơ thể, cách đơn giản nhất là bạn hãy uống một cốc nước lạnh. Nếu đang ở nhà, bạn cũng có thể tắm ngay sau khi các cơn nhiệt đầu tiên ập đến hoặc tìm một nơi có điều hòa, máy phun sương để làm mát cơ thể.

‍

“Yêu” đều đặn hơn

Khi phụ nữ có đời sống tình dục đều đặn sẽ làm cho tần suất xuất hiện bốc hỏa ít hơn. Với những phụ nữ trên 35 tuổi nên quan hệ tình dục trung bình 2 lần/tuần, phụ nữ 45 tuổi nên 1 lần/tuần.

‍

Kiểm soát chế độ ăn uống

Năng lượng sản sinh nhiều trong quá trình tiêu hóa thức ăn khiến cơ thể tăng nhiệt độ một cách đột ngột. Tốt nhất, bạn nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thành 5-6 bữa. Hạn chế việc ăn quá no, tránh xa các chất kích thích, rượu, cà phê, thực phẩm cay nóng… 

‍

Thư giãn đầu óc bằng các bài tập thể dục, thiền, yoga nhẹ nhàng

Theo các nghiên cứu tại trường đại học San Francisco, Mỹ luyện tập yoga hay các bài tập hít thở sâu, thiền có tác dụng giảm các cơn bốc hỏa đáng kể gần 30%. Ngoài ra, còn có thể giúp giảm căng thẳng, thư giãn đầu óc một cách hiệu quả.

‍

Điều chỉnh lối sống

Giữ cho môi trường sống luôn sạch sẽ, thoáng mát. Có thể sử dụng khăn trải giường bằng vải cotton để hút mồ hôi tốt hơn hoặc mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát và tránh mặc đồ quá chật, bó sát vì dễ gây bức bối, khó chịu. Đặc biệt, các số liệu thống kê cho thấy phụ nữ béo phì thường xuất hiện các cơn nóng bừng nhiều hơn. Do đó, nếu bạn thừa cân thì nên có biện pháp giảm cân an toàn để cải thiện tình trạng bốc hỏa.

‍

Tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ gây ra không ít cảm giác khó chịu nên ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống. Để tránh những những cơn bốc hỏa mãn kinh gây tổn hại cho các mối quan hệ, bạn hãy xây dựng lối sống lành mạnh kết hợp sử dụng những sản phẩm bổ sung tinh chất từ thiên nhiên an toàn và hiệu quả.